Существует несколько разных видов приседаний, которые дают разный эффект для разных групп мышц.
Начнём, пожалуй, с приседаний со штангой на плечах – упражнения, которое фактически не имеет аналогов по наращиванию мышечной массы всех четырёх головок квадрицепсов, а также их силы.
Вы просматриваете архив Сисси.
Виды приседаний со штангойРазмещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|