Профессионал отличается от начинающих не только объемом мышечной массы, но и содержанием тренировок. Речь не идет о больших весах. Дело в другом. Старт обычно берут с общих тренировок “на все тело” и повторяют их 2-3 раза в неделю. Само по себе это правильно, но срабатывает лишь поначалу. Ну а дальше мышцам надо предложить более интенсивную и стрессовую работу. Читать далее →
Вы просматриваете архив советы.
ДЕТАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ТЕЛУРазмещено 05.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия |
|
10 советов по раскачке трицепсаРазмещено 25.06.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, ФилософияХотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы. Наверное, вы не очень-то занимались ими, отдавая предпочтение бицепсам? Трицепс состоит из трех головок (в отличие от двух у бицепса) и составляет три пятых от объема верхней части руки. Прислушайтесь к советам, изложенным ниже. Читать далее → |
|
Советы по набору массыРазмещено 28.05.2012 в разделе Питание, Статьи Комментариев нет » |
|