Разведение гантелей в наклоне
Это упражнение классифицируется как формирующее упражнение, придающее форму и рельеф задних плеч. В данном упражнении больше всего задействуются такие мышцы как задние дельты, трапеции, а также вращающие мышцы плеча. Техника выполнения разведения гантелей в наклоне следующая. Для начала, гантели нужно взять в обе руки с помощью нейтрального хвата. То есть, ладони обеих рук должны [...]
http://musclehouse.ru/razvedenie-gantelej-v-naklone/#comments