Отправить сообщение
8 (931) 3000643
MuscleSkype

Вы просматриваете архив Становая.

83592178-M

Преодоление застоя: становая тяга

Размещено 03.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия

Читать далее →

Теги: застой, плато, преодоление, Становая, тяга Комментариев нет »
60774

Рекорды в становой тяге

Размещено 29.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

В каждом виде спорта, в любом упражнении есть свой рекорд. Становая тяга не является исключением. Далее небольшая хронология рекордов в становой тяге:

Читать далее →

Теги: Встановой, Пауэрлифтинг, Рекорды, Становая, тяга Комментариев нет »
Stanovaya-tyagaf

Тренировка становой тяги

Размещено 29.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Говоря о становой тяге, следует, прежде всего, учитывать, что те обычные методы и алгоритмы, которые вы, возможно, применяете к другим видам силового тренинга, таким как приседания или жим лёжа, здесь не пройдут. Ведь становая тяга действительно очень сильно отличается от вышеупомянутых упражнений. И если вы будете применять те же режимы и к тренировке тяги, вас, скорее всего, ожидает неудача, причём, порой, очень даже серьёзная.

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, ноги, Пауэрлифтинг, поясница, Спина, Становая, тренировка, тяга Комментариев нет »
52047557841

Становая тяга с плинтов

Размещено 28.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Становая тяга достаточно тяжелое упражнение, так как при ее выполнении работают две самых крупных мышечных группы – квадрицепсы и разгибатели спины. Как правило, развитие этих мышечных групп у каждого атлета идет неравномерно: у кого-то отстают ноги, у кого-то – спина. В связи с этим возникают и проблемы в становой тяге, такие как слабый срыв или слабая финальная стадия.

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, ноги, Пауэрлифтинг, Плинтов, поясница, С, Спина, Становая, тяга Комментариев нет »
stanovaya-tyaga

Отличия классики от сумо

Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Как известно, существуют два вида становой тяги. Классическая становая тяга и становая тяга сумо. Какими преимуществами и недостатками обладают оба вида относительно друг друга? Рассмотрим подробнее.
Начнём с классической становой тяги. Этот вид, как и многое другое, появился в пауэрлифтинге благодаря тяжёлой атлетике.

Читать далее →

Теги: База, Бодибилдинг, Классика, Отличия, Пауэрлифтинг, Становая, Сумо, тяга Комментариев нет »
rumuns1-228x300

Отличия румынской становой тяги от тяги на прямых ногах

Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Многие спортсмены, среди которых встречаются не только начинающие, но и уже довольно долго занимающиеся люди задаются одним и тем же вопросом: в чём заключаются отличия румынской становой тяги от становой тяги на прямых ногах?

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, На, ногах, Пауэрлифтинг, поясница, прямых, Румынская, Становая, тяга Комментариев нет »
squat-sumo-haltere-plie-prisedaniya

Становая тяга с гантелями

Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Целью данного упражнения является наращивание общей мышечной массы всего тело с преимущественным акцентом на ноги и мышцы спины.

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Гантелями, Пауэрлифтинг, С, Становая, тяга Комментариев нет »
arnoldstan

Как увеличить становую тягу?

Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Безусловно, становая тяга – это одно из самых трудоёмких и в то же время опасных упражнений, выполняемых со штангой. И тем не менее, очень многим атлетам необходимо всё же увеличивать вес штанги в становой тяге, по причине нехватки прироста в мышечной массе для хороших результатов на соревнованиях.

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Плинтов, Становая, Статическое, тяга, Увеличить Комментариев нет »
1204033300_me

Обувь для становой тяги

Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Одним из основных упражнений в силовом троеборье является становая тяга. Специально для этого упражнения существует специальная обувь. Главной задачей обуви для становой тяги являются поддержка голеностопа и хорошая фиксация стопы. Тонкая подошва ботинок также помогает спортсменам выполнять становую тягу максимально эффективно, достигая наивысших результатов. Специальная обувь должна, прежде всего, защищать атлета от высоких уровней нагрузки, а также предотвращать возникновение или развитие плоскостопия. Специальные ботинки для становой тяги – это самая важная часть экипировки для любого профессионального спортсмена в пауэрлифтинге.

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Обувт, Пауэрлифтинг, Становая, Становой, тяга, тяги Комментариев нет »
73117

Ошибки в становой тяге

Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Правильное техническое выполнение становой тяги является решающим фактором в эффективности данного упражнения. Более того, правильная техника поможет вам защитить себя от травм, не говоря уже о том, что мышечный рост будет гораздо более быстрым именно при правильной технике. Не смотря на то, что, в общем-то, все это знают, очень многие спортсмены, делая это упражнение годами, всё же, совершают некоторые ошибки. Вот наиболее типичные из них.

Читать далее →

Теги: База, Бодибилдинг, Ошибки, Пауэрлифтинг, Спина, Становая, тяга Комментариев нет »
1234

ОГРАНИЧЕНИЯ:

САЙТ:

СЕТЬ:

МАГАЗИН:

КОНТАКТЫ:

 Дисклаймер
 Пользовательское соглашение
 Лицензии
 Новости
 Статьи
 Видео
 Фото
 Поиск тренера
 Подбор клуба
 Обзор сети
 Активность
 Пользователи
 Группы
 Медиа
 Форумы
 Связь с администрацией
 Все товары
 Подобрать для меня
 Каталог
 Виды товаров
 Скидки и акции
 Статус заказа
 Корзина
 Общие вопросы
 Рекламный отдел
 Техническая поддержка


MuscleHouse © 2010-2012 Все права защищены