В становой тяге очень важен сильный мощный хват. Даже если у вас сильные ноги и спина, всё равно, вы вряд ли поднимите вес, если ваш хват будет не достаточно развит по своей силе.
Существуют некоторые базовые рекомендации для того, чтобы развить сильный хват в становой тяге.
Вы просматриваете архив Становая.
Рвазвитие хватаРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|
Почему нужно делать становую тягу?Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияНе смотря на то, что становая тяга никогда не пользовалась особым почётом у новичков, сегодня, даже те, кто только начинает заниматься пауэрлифтингом, понимает, что становая тяга, являясь наиболее комплексным, универсальным и базовым упражнением, представляет собой надёжную основу для исполинской массы мышц. |
|
Становая тягаРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияСтановая тяга является одним из трех упражнений соревновательного пауэрлифтинга. Это самое мощное упражнение, ведь именно в этой дисциплине фигурируют самые большие веса, даже больше чем в приседаниях. |
|
Зачем нужно делать становую тягуРазмещено 23.06.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияНе смотря на то, что становая тяга никогда не пользовалась особым почётом у новичков, сегодня, даже те, кто только начинает заниматься пауэрлифтингом, понимает, что становая тяга, являясь наиболее комплексным, универсальным и базовым упражнением, представляет собой надёжную основу для исполинской массы мышц. |
|