Принципы, из которых строится система тренировок
Рассмотрим их ниже… Тренировочные методы, использующие принцип суперсета либо трисета Таких методов можно придумать, на самом деле, довольно много, вот лишь некоторые из них. 6-10-25 Этот метод пропагандируется таким специалистом в области силового тренинга, как Чарлз Поликвин, и считается едва ли не наиболее эффективным средством для стимуляции роста рук. Суть метода: выполняется сет из шести [...]
http://musclehouse.ru/principy-iz-kotoryx-stoitsya-sistema-trenirovok/#comments