Упражнение “Сведения рук в тренажере Бабочка” – это изолированное упражнение, позволяющее “подчеркнуть” внутренний контур грудных мышц. Особенно оно подходит женщинам в силу его простоты и удобства. Важный технический момент: на протяжение всей амплитуды движения держите спину прижатой к опорной спинке, руки чуть согните в локтях, ладони направьте друг на друга. Спинка тренажера должна быть поставлена таким образом, чтобы во время выполнения движения вам не приходилось тянуться за валиками или наоборот, они не упирались вам в грудь. Смотрите и повторяйте за Чемпионкой Санкт-Петербурга по фитнесу среди юниорок – Ириной Таскаевой. Вы можете сохранить себе это видео или любое другое видео с нашего сайта или из нашей соц. сети в альбом ваших видео на вашу личную страницу, просто нажмите “Добавить в мою галерею” и оно появится на вашей личной странице в галерее, а там в добавленных видео! Естественно для этого нужно сначала зарегистрироваться) Читать далее →