Целевыми мышцами в данном упражнении выступают грудные группы мышц. Помимо этих основных мышц, также задействованы в работе мышцы плеч. Данное упражнение относится к упражнениям на увеличение силы. Чтобы выполнить упражнение вам потребуется машина Смита. Уровень сложности упражнения вполне позволяет выполнять его даже начинающим спортсменам.
Вы просматриваете архив Тренажер.
Жим лежа в тренажере СмитаРазмещено 08.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|