Все мы знаем о прекрасном упражнение “тяга штанги к подбородку”, но многие наверняка задавались вопросом, а какой хват нужен, шире плеч или эффективнее уже плеч? На самом деле ответ не однозначен и имеет под собой вполне научное обоснование, которое и разъясняет варианты использования того или иного хвата при выполнение этого упражнения! Читать далее →