Отправить сообщение
8 (931) 3000643
MuscleSkype

Вы просматриваете архив Тяга штанги в наклоне.

bazarov-sergey-tyaga

Тяга Штанги в наклоне

Размещено 01.11.2011 в разделе Видео, Видеошкола, Спина

Упражнение “Тяга штанги в наклоне” или, по другому, “Тяга штанги к животу” – это базовое и фундаментальное упражнение, предназначенное для проработки всего массива мышц спины. Упражнение помогает растить массу спины, как в ширину, так и в толщину. Главное – держать прогиб в поясничном отделе и не сгибаться “колесом”, а также сделать довольно большой наклон корпуса вниз, почти на 90 градусов. Во время выполнения упражнения следите, чтобы в конечной точке ваши лопатки сдвигались одна к другой, а в самом низу, когда штанга опускалась к полу, лопатки должны быть удалены друг от друга. Задача работать спиной, а не тянуть штангу с помощью мышц бицепса! Не допускайте рывков, делайте движение плавно и в полную амплитуду. Повторяйте за Сергеем Базаровым – Абсолютным Чемпионом России по бодибилдингу. Снято в фитнес клубе  SportLife. Вы можете сохранить себе это видео или любое другое видео с нашего сайта или из нашей соц. сети в альбом ваших видео на вашу личную страницу, просто нажмите “Добавить в мою галерею” и оно появится на вашей личной странице в галерее, а там в добавленных видео! Естественно для этого нужно сначала зарегистрироваться) Читать далее →

Теги: SportLife, Бодибилдинг, прямые мышцы спины, Сергей Базаров, Техника, трапециевидные мышцы, Тяга штанги в наклоне, Фитнес, широчайшие мышцы спины Комментариев нет »
1234

ОГРАНИЧЕНИЯ:

САЙТ:

СЕТЬ:

МАГАЗИН:

КОНТАКТЫ:

 Дисклаймер
 Пользовательское соглашение
 Лицензии
 Новости
 Статьи
 Видео
 Фото
 Поиск тренера
 Подбор клуба
 Обзор сети
 Активность
 Пользователи
 Группы
 Медиа
 Форумы
 Связь с администрацией
 Все товары
 Подобрать для меня
 Каталог
 Виды товаров
 Скидки и акции
 Статус заказа
 Корзина
 Общие вопросы
 Рекламный отдел
 Техническая поддержка


MuscleHouse © 2010-2012 Все права защищены