Вы просматриваете архив тяга.
 |
Размещено 29.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Говоря о становой тяге, следует, прежде всего, учитывать, что те обычные методы и алгоритмы, которые вы, возможно, применяете к другим видам силового тренинга, таким как приседания или жим лёжа, здесь не пройдут. Ведь становая тяга действительно очень сильно отличается от вышеупомянутых упражнений. И если вы будете применять те же режимы и к тренировке тяги, вас, скорее всего, ожидает неудача, причём, порой, очень даже серьёзная.
Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, ноги, Пауэрлифтинг, поясница, Спина, Становая, тренировка, тяга
|
 |
 |
Размещено 28.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Становая тяга достаточно тяжелое упражнение, так как при ее выполнении работают две самых крупных мышечных группы – квадрицепсы и разгибатели спины. Как правило, развитие этих мышечных групп у каждого атлета идет неравномерно: у кого-то отстают ноги, у кого-то – спина. В связи с этим возникают и проблемы в становой тяге, такие как слабый срыв или слабая финальная стадия.
Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, ноги, Пауэрлифтинг, Плинтов, поясница, С, Спина, Становая, тяга
|
|
 |
Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Как известно, существуют два вида становой тяги. Классическая становая тяга и становая тяга сумо. Какими преимуществами и недостатками обладают оба вида относительно друг друга? Рассмотрим подробнее.
Начнём с классической становой тяги. Этот вид, как и многое другое, появился в пауэрлифтинге благодаря тяжёлой атлетике.
Читать далее →
Теги: База, Бодибилдинг, Классика, Отличия, Пауэрлифтинг, Становая, Сумо, тяга
|
|
 |
Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Многие спортсмены, среди которых встречаются не только начинающие, но и уже довольно долго занимающиеся люди задаются одним и тем же вопросом: в чём заключаются отличия румынской становой тяги от становой тяги на прямых ногах?
Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, На, ногах, Пауэрлифтинг, поясница, прямых, Румынская, Становая, тяга
|
|
 |
Размещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Существует немало всевозможных причин, когда у определённых атлетов нет возможности выполнять становую тягу, тогда как все целевые для этого упражнения мышцы, всё равно нужно как-то прорабатывать и постоянно укреплять. И тогда начинаются поиски оптимальной альтернативы упражнениям, которые не могут быть выполнены либо физически, либо технически, либо ввиду каких-либо анатомических особенностей.
Читать далее →
Теги: Блока, Бодибилдинг, Гантели, Пауэрлифтинг, тяга, Тяга в наклоне, тяги
|
|
|
|
8 (931) 3000643 
MuscleSkype 
