Существует немало всевозможных причин, когда у определённых атлетов нет возможности выполнять становую тягу, тогда как все целевые для этого упражнения мышцы, всё равно нужно как-то прорабатывать и постоянно укреплять. И тогда начинаются поиски оптимальной альтернативы упражнениям, которые не могут быть выполнены либо физически, либо технически, либо ввиду каких-либо анатомических особенностей.
Вы просматриваете архив тяги.
Чем заменить становую тягуРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|
Польза от становой тягиРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияСтановая тяга является именно тем упражнением, рассчитывать на которое должен каждый атлет, который планирует достичь определённых успехов в пауэрлифтинге. Становая тяга является базовым упражнением и основой правильного процесса построения по-настоящему накачанного тела. Становая тяга – это закономерный набор мышечной массы и если вы хотите достичь всего этого, то вряд ли вам удастся обойтись без становой тяги. |
|
Обувь для становой тягиРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияОдним из основных упражнений в силовом троеборье является становая тяга. Специально для этого упражнения существует специальная обувь. Главной задачей обуви для становой тяги являются поддержка голеностопа и хорошая фиксация стопы. Тонкая подошва ботинок также помогает спортсменам выполнять становую тягу максимально эффективно, достигая наивысших результатов. Специальная обувь должна, прежде всего, защищать атлета от высоких уровней нагрузки, а также предотвращать возникновение или развитие плоскостопия. Специальные ботинки для становой тяги – это самая важная часть экипировки для любого профессионального спортсмена в пауэрлифтинге. |
|