Становая тяга является именно тем упражнением, рассчитывать на которое должен каждый атлет, который планирует достичь определённых успехов в пауэрлифтинге. Становая тяга является базовым упражнением и основой правильного процесса построения по-настоящему накачанного тела. Становая тяга – это закономерный набор мышечной массы и если вы хотите достичь всего этого, то вряд ли вам удастся обойтись без становой тяги.

Читать далее →

Этот вопрос давно уже будоражит умы спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
К минусам выполнения приседаний относят: растяжения, разрывы связок, судороги, нагрузку на сердце, негативное влияние на коленные суставы и позвоночник.