Отправить сообщение
8 (931) 3000643
MuscleSkype

Вы просматриваете архив Выпады с гантелями.

Untitled-2

Выпады со штангой при ходьбе

Размещено 11.04.2012 в разделе Статьи, Тренинг

приседания конечно главное упражнение для набора мышечной массы ног, но не стоит забывать о выпадах! выпады имеют несколько важных преимуществ, которых не дают приседания и которые принципиально важны для увеличения мышечной массы ваших ног! Читать далее →

Теги: бицепсы бедер, Бодибилдинг, Выпады с гантелями, выпады со штангой при ходьбе, Методика, Техника, Тренинг, Фитнес Комментариев нет »
vypadi

Выпады с гантелями

Размещено 24.11.2011 в разделе Видео, Видеошкола, Ноги, Ягодицы

Упражнение “Выпады с гантелями” эффективно воздействуют на ягодичные мышцы и бицепсы бедер. Технические особенности: Спину держите прямо, не допускайте наклона корпуса вперед ни в какой части движения. Ширина шага такая, чтобы в конечной точке колено не выходило за уровень носка, а было на одном уровне, если провести виртуальный перпендикуляр от носка к колену. Шагайте плавно, не “прыгайте” вперед и не отталкивайтесь толчком обратно, делайте движение медленно и подконтрольно. Смотрите и повторяйте за Ириной Таскаевой – Чемпионкой Санкт-Петербурга по фитнесу среди юниорок. Снято в фитнес клубе SportLife. Вы можете сохранить себе это видео или любое другое видео с нашего сайта или из нашей соц. сети в альбом ваших видео на вашу личную страницу, просто нажмите “Добавить в мою галерею” и оно появится на вашей личной странице в галерее, а там в добавленных видео! Естественно для этого нужно сначала зарегистрироваться) Читать далее →

Теги: SportLife, бицепсы бедер, Бодибилдинг, Выпады с гантелями, Ирина Таскаева, Техника, Фитнес, ягодицы Комментариев нет »
1234

ОГРАНИЧЕНИЯ:

САЙТ:

СЕТЬ:

МАГАЗИН:

КОНТАКТЫ:

 Дисклаймер
 Пользовательское соглашение
 Лицензии
 Новости
 Статьи
 Видео
 Фото
 Поиск тренера
 Подбор клуба
 Обзор сети
 Активность
 Пользователи
 Группы
 Медиа
 Форумы
 Связь с администрацией
 Все товары
 Подобрать для меня
 Каталог
 Виды товаров
 Скидки и акции
 Статус заказа
 Корзина
 Общие вопросы
 Рекламный отдел
 Техническая поддержка


MuscleHouse © 2010-2012 Все права защищены