Вы просматриваете архив жим.
 |
Размещено 30.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге “Думай!”. Читать далее →
Теги: грудь, жим, жима лежа, МакРоберт, Техника, Тренинг
|
 |
 |
Размещено 20.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг
Пауэрлифтерские рекорды продолжают удивлять,а спортсмены набирают свою силу и мощь и продолжают двигать внушительные горы железа. Есть атлеты которые выжимают лёжа более 340 кг. при весе тела 120 кг.. Что стоит за этими потрясающими результатами? Читать далее →
Теги: жим
|
|
 |
Размещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Жим штанги лежа -это одно из основных упражнений пауэрлифтинга. Для выполнения упражнения необходима силовая рама или специальная скамья для жима лежа со стойками (упорами) для штанги.
Существует несколько вариантов выполнения жима штанги лежа, например:
Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, жим, Лежа, Пауэрлифтинг
|
|
 |
Размещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
При выполнении любого упражнения важна техника, жим лежа в данном случае не является исключением.
Техника выполнения жима лежа в зале на тренировке и на помосте во время соревнований сильно отличаются, поэтому рассмотрим оба варианта.
Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, Грудные, грудь, жим, Лежа, Пауэрлифтинг, Техника, Трицепс
|
|
 |
Размещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Тренировка – это выполнение упражнения для усовершенствования навыков, умений. Тренировка жима лежа заключается в оттачивании техники упражнения и адаптации к более тяжелому весу.
Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, Веса, Грудные, грудь, жим, Жима, Лежа, Пауэрлифтинг, тренировка, Трицепс
|
|
 |
Размещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Силовой жим лежа – так некоторые упрощенно называют лифтерский жим. Бодибилдеры часто называют таким словосочетанием мощностную фазу цикла. Цель силовых упражнений – увеличение веса отягощения в одноповторном максимуме или увеличение рабочего веса (вес штанги для нескольких повторений). Для того, чтобы понять основу силового тренинга вообще и силового жима лежа, в частности, необходимо немного углубиться в физиологию.
Читать далее →
Теги: жим, Изометрия, Лежа, НЕгатив, Пауэрлифтинг, Силовой, Статика, Увелечение
|
|
 |
Размещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Из трех упражнений пауэрлифтинга – жима лежа, становой тяги и приседаний – публику больше всего интересует именно жим лежа, хотя именно другие два упражнения более мощные.
Первым рекордсменом в жиме лежа считается американский тяжеловес Пол Андерсон (часто его имя встечается в варианте “Пауль”).
Читать далее →
Теги: Андерсон, без, Джин Рычлак, жим, Лежа, Пауэрлифтинг, ПОл, Райан Кеннели, Рекорд, Скотт Мендэльмон, Экипировка, Экипировки
|
|
 |
Размещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия
Обратите внимание на новичков в Вашем зале. Они либо мечутся от тренажера к тренажеру, либо просто переминаются с ноги на ногу, стесняясь что-либо спросить. Опытные спортсмены с усмешкой смотрят на таких новичков, а некоторые могут “посоветовать” поделать жим лежа.
Первая часть этой статьи будет ответом на вопросы новичков. Результаты в приседаниях и становой тяге не впечатляют основную массу людей далеких от спорта, а вот весомый жим лежа способен удивить большинство неспортивных людей. И, поддаваясь общественному мнению, новичок подходит к скамье для жима лежа. Самым лучшим советом в этом случае будет обратиться к тренеру с просьбой показать и проконтролировать технику выполнения жима лежа.
Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, Вес, жим, Жима, Лежа, Пауэрлифтинг, Увеличение
|
|
|
|
8 (931) 3000643 
MuscleSkype 
