Все знают, что нужно использовать пред-тренировочные комплексы и пост-тренировочные комплексы. Но кто сказал, что не нужно использовать комплексы, предназначенные для приема во время тренировки? А кто вообще сказал, что они эффективны? Или можно обойтись креатином, сывороточным протеином и углеводным комплексом, смешанным в произвольной пропорции и выпиваемом во время тренировки? А вот проверили и даже подвели итоги использования на контрольной группе!

А дело было так: как обычно две контрольных группы и результаты исследования, опубликованные в известном американском журнале, говорят о том, что это не реклама, ну по крайней мере, хочется в это верить.

Первая группа принимала Gaspari SizeOn Maximum Performance в течение 9 недель, в составе продукта на одну мерную ложку находились такие ингредиенты, как 4 грамма креатина, 40 грамм углеводов из глюкозы и трехалозы, 7 грамм сывороточного протеина, глютамин, стимуляторы инсулина и другие усиливающие состав ингредиенты.

Вторая группа подопытных принимала те е активные компоненты препарата, только взятые от разных фирм и смешанные в произвольных пропорциях, в составе бодяги собственного изготовления были: сывороточный протеин, креатин моногидрат, углеводы.

Результат исследования удивил, показатели участников первой группы испытуемых, увеличили силовые показатели в жиме лежа примерно на 20%, мышечную массу на 2,4%, при этом уменьшив процент жира в теле на 10% в среднем.

Вторая группа увеличила жим на 15%, мышечную массу на 0,27%, как считали они это х.з? Процент жира в теле уменьшили на 4% они же. Как говорят исследователи, первая группа победила по причине содержания в Гаспари дополнительных ингредиентов, усиливающи  и синергирующих действие остальных основных.

Наше резюме, ребята, да пиздешь и провокация все это. Там ничего не сказано о том, сколько креатина, сыворотки и углей принимала вторая группа, уверены, если бы там дозировка была чуть выше, то никакой Гаспари нутришн ничего бы не показал, сверхвыдающегося.

Вывод: если вам лень смешивать кучу ингредиентов, для приготовления тренировочного коктейля, то покупайте уже готовый, типа СайзОна. Если же нет, смешайте побольше разных и получите такой же эффект, только дешевле!

Удачных тренировок

Также посетите наш магазин спортивного питания

Просмотров: 4202