Не так давно на рынке спортивного питания появились pre-workout комплексы, тобишь предтрены в народе. Что это такое? Это смесь аргинина, креатина, витаминов, энергетиков, ноотропов и «мозговертов», которые позволяют провести комфортную, интенсивную, качественную тренировку с концентрацией только на упражнениях.

Лично для меня любые предтренировочные комплексы деляться на креатиновые, где в составе несколько форм креатина, аргининовые, где соответственно несколько форм аргинина, «настроечные», где в составе ноотропы и «концентраторы» типа 1.3 диметиламина и комплексные, где есть все и сразу, но некоторые части в комплексе проседают по кол-ву действующего вещества.

Меня всегда устраивал аргинин в своей самой простой форме. Хороший памапинг, хороший настрой от выросших объемов, венозность, забитость и легкая боль от натяжения кожи, особенно спина и руки. Креатиновые в моем тренинге не прижились, как и моногидрат когда то. Недавно была возможность попробовать и сравнить несколько позиций разных фирм.

1MR

Neurocore

Hemo Rage Black

Что могу сказать по ним.

1 МR от BPI, которая не так распространена в России, как Muscletech, перекрывает остальные претреники с головой. Пробовал я сие чудо 2 августа 2011 года, минут через 15-20, не успев добежать до зала – меня начало плющить диким желанием «что нибудь потягать, погнуть, пожать».  Ворвавшись с дикими глазами в зал я провел дикую тренировку груди и дельт. Веса были неожиданно большими, порядка 30-40 процентов выше чем на курсе. Тренировка прошла, что говорится на «ура». Правда после я пришел домой и лег спать…часов эдак на 5. Откат, что б его! Подумывается что 3 порции за раз на100 кгбыло лишка.

Neurocore от  Muscletech – отличный претреник для отличного настроя на тренировке, но к сожалению больше ничем выдающимся не обладает. Ни пампинга, ни креатиновой энергетики. Посему для узкой аудитории либо с добавками  другого спортивного питания, адя аргинин, креатин. Хотя можно добавить Super Pump от Gaspari, но я его не рассматриваю как претреник, ибо для меня он равносилен обычному аргинину.

И наконец мой любимый Hemo Rage от Nutrex, фирма зарекомендовала себя на Российском рынке как поставщик качественных жиросжигателей, но как я убедился на себе – не только их. Разницы между версиями Ultra concentrat и Black  не большая, если не сказать – никакой, посему я пишу обобщенно.

По ощущениям – достаточное кол-во аргинина и цитруллина для пампинга в 2-3 скупах на100 кг, легкий настрой, следовательно герань присутствует…но маловато, возможно производители посчитали , что если добавить больше – можно слететь с катушек, в чем то они правы, прямо скажем, энергия так и бьет ключом с ним на тренировке, соответственно креатина в достатке. В составе еще куча «левого», чему приписывают свойства едва ли не панацеи, но по факту же базой рабочего предтренировочного комплекса являются именно эти  в-ва.

Послевкусье от Геморейджа не плохое. Нет диких откатов или гадкого привкуса как от Нейрокора. Так что мой выбор на каждые день это именно ОН)

Все вышеизложенное – имхо.

Автор статьи: Александр Якушин

Просмотров: 5549