MuscleHouse

Главная Статьи Спортивная добавка креатин - сила и выносливость в одном флаконе

Спортивная добавка креатин - сила и выносливость в одном флаконе

E-mail Печать PDF

Большинство спортсменов — как профессионалов, так и любителей — придерживаются определенных правил в питании и регулярно используют в своем рационе продукты специализированного питания. Любые добавки, которые можно купить в магазине спортпита, направлены на улучшение спортивных показателей или общего состояния здоровья. Некоторые спортивные добавки помогают сжечь жир, другие, наоборот, служат подспорьем в процессе наращивания мышечной массы, а некоторые вещества просто помогают обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В этой статье поговорим об одной из самых известных и популярных спортивных добавок — о креатине.

Креатин — спортивная добавка, которая по сути повторяет вещество, вырабатываемое нашим организмом при употреблении белковой пищи. Креатин помогает наращивать мышечную массу, улучшает силовые показатели и выносливость при силовых тренировках. Тех, кто планирует принимать креатин цена не должна особо волновать, так как эта добавка не является дорогостоящей. Особенно выгодна покупка креатина в формате порошка, такая форма выпуска вещества дешевле, чем креатин в капсулах.

Креатин помогает улучшить обмен веществ, нарастить массу и повысить выносливость. Именно улучшение выносливости и делает креатин одной из любимых добавок не только тех, кто предпочитает силовые тренировки, но и любителям кардио нагрузок.

У креатина есть особенность. В первые дни приема может наблюдаться небольшое увеличение объемов за счет задержки жидкости, но это, пожалуй, единственный побочный эффект от приема. Креатин одна из самых безопасных добавок, используемых в течение многих лет спортсменами.

Очень важно, чтобы организм человека, регулярно занимающегося спортом, получал все необходимые витамины, минералы и аминокислоты. В любом магазине здорового специализированного питания можно купить витамины для спортсменов. Они немного отличаются составом от аналогичных препаратов, которые можно купить в аптеке, ведь во время активных спортивных тренировок потребности организма меняются.

Креатин, витамины и другие полезные и нужные добавки можно купить в специализированных магазинах. Для этого не обязательно выходить из дома, можно купить все необходимые товары через интернет, можно в комфортных условиях почитать информацию о товарах, которые предлагает магазин спортивного питания. Заботьтесь о совсем здоровье, занимайтесь спортом и используйте только безопасные спортивные добавки, такие как креатин. Некоторые люди боятся принимать добавки из-за увещеваний окружающих о вреде "химии", но стоит понимать, что многие спортивные добавки являются концентрированной формой веществ, которые вырабатываются нашим собственным организмом. Просто очень сложно съедать ежедневно килограммы мяса, чтобы получить белок, а также огромное количество овощей и фруктов, чтобы обеспечить себя витаминами. Современная пища оставляет желать лучшего, это стоит учитывать.