Отправить сообщение
8 (931) 3000643
MuscleSkype

by Valeriy

Хотите набрать вес – идите мыться в ванну!

10.02.2012 in Питание, Статьи by Valeriy

Звучит забавно, но австралийские ученые, совсем недавно проводили интересный эксперимент, в котором они поставили своей целью проверить, будет ли влиять охлаждение человека после тренировки на увеличение его потребности в калорийной пище.

Исследование проводили в Университете Западной Автралии в Перте. Дело было так: на беговые дорожки загнали несколько испытуемых и сказали им бегать там около 40 минут. Как только ничего не подозревавшие товарищи , сползли с дорожек, их всех дружно загнали в прохладный душ и заставили там принимать водные процедуры около 20 минут. После этого послали их в буфет. Так вот, обнаружилось, что та часть, которую загнали мыться в прохладный душ, сразу после тренировки на дорожке, съели в среднем на 250 ккалорий больше, чем те, кому позволили сразу после бега пойти в буфет!

Не стоит расстраиваться, если вы не можете терпеть холодную воду, вполне достаточно, если вы пойдете в душ, температура воды в котором не будет выше температуры тела. Ваш организм все равно заставит вас больше съесть после такой процедуры, опять же, примерно на 200 ккал больше чем обычно.

Тем же, кто желает сбросить жирок, мы не рекомендуем принимать прохладный душ, ходите в теплый, иначе аппетит будет вам нашептывать съесть побольше)

Научное обоснование: Этот потрясающий эффект может быть связан с угнетением выработки гормона Лептина и увеличении выработки гормона Грелина. Это два гормона, которые регулируют ощущение аппетита и сытости.

Так что в зависимости от вашей цели, выбирайте, какой температуры душ вам принимать после физической нагрузки!


Просмотров: 3315
Оцените эту статью
1.4
На основании 5 голосов

Товары в магазине
Nitrix
2,955.00 p
-5% 2,807.00 p
-10% 2,659.00 p
-15% 2,511.00 p
Premium Whey Protein
2,905.00 p
-5% 2,759.00 p
-10% 2,614.00 p
-15% 2,469.00 p
Massive Whey Gainer
2,843.00 p
-5% 2,700.00 p
-10% 2,558.00 p
-15% 2,416.00 p
Hydroxycut Hardcore Pro
3,184.00 p
-5% 3,024.00 p
-10% 2,865.00 p
-15% 2,706.00 p
Elite Mass Gainer
2,813.00 p
-5% 2,672.00 p
-10% 2,531.00 p
-15% 2,391.00 p
ProStar Whey
4,540.00 p
-5% 4,313.00 p
-10% 4,086.00 p
-15% 3,859.00 p

Важные записи:

 


ОГРАНИЧЕНИЯ:

САЙТ:

СЕТЬ:

МАГАЗИН:

КОНТАКТЫ:

 Дисклаймер
 Пользовательское соглашение
 Лицензии
 Новости
 Статьи
 Видео
 Фото
 Поиск тренера
 Подбор клуба
 Обзор сети
 Активность
 Пользователи
 Группы
 Медиа
 Форумы
 Связь с администрацией
 Все товары
 Подобрать для меня
 Каталог
 Виды товаров
 Скидки и акции
 Статус заказа
 Корзина
 Общие вопросы
 Рекламный отдел
 Техническая поддержка


MuscleHouse © 2010-2012 Все права защищены