Фундамент успеха. Питание с самого начала.
Итак, случилось чудо и вас посетило озарение повысить качество своей жизни с помощью спорта. Питание, тренировки, отдых – это главные составляющие успеха. И все ваши старания, как это ни печально, могут полететь к чертовой бабушке, если упустить из вида одного из трех «китов», на которых держится твердь бодибилдинга. Задача данной статьи научить вас регулировать питание [...]
http://musclehouse.ru/fundament-uspexa-pitanie-s-samogo-nachala/#comments
Топ 5 белковых продуктов
Все мы знаем, что белок – главный материал для строения наших мышц. Во многих продуктах питания присутствует белок, но не все могут отличить «правильные» продукты, в которых белок будет наиболее полезен и легко усвояемым. Эти продукты мы часто употребляем, но вместе с ними используем абсолютно не нужные и малоэффективные продукты. К ним относятся бутерброды с [...]
http://musclehouse.ru/top-5-belkovyx-produktov/#comments
Страусиные яйца
Страусиные яйца ни в чем не уступают куриным и готовятся аналогичным путем.Их вес от 0.5 кг до 2 кг. В Китае зарегистрировано самое большое в мире страусиное яйцо весом 2,35 кг, диаметром 18,67 см.Цвет желтка насыщенный, белок – полупрозрачный. Для того, чтобы сварить страусиное яйцо “в крутую” вам потребуется 75 минут. Яйцо массой 1500 [...]
http://musclehouse.ru/strausinye-yajca/#comments
Как питаются спортсмены?
Для того, чтобы правильно питаться необходимо соблюдать множество правил, разработанных диетологами специально для спортсменов-силовиков. Существует множество заблуждений относительно того, что с чем есть, когда, сколько и что смешивать можно, а что нельзя. Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов – это методика сбалансированного питания позволяет оптимизировать количество принимаемых в пищу углеводов и [...]
http://musclehouse.ru/kak-pitayutsya-sportsmeny/#comments