Здравствуйте. Мне 26 лет и я занимаюсь спортивными танцами, но мой вес всего 55 кг. Для более лучших результатов в своём спорте мне надо набрать вес, что никак не получается обычным питанием,хотя ем я относительно много. Тренировки у меня ежедневные, нагрузка хорошая, но не силовая, а больше на выносливость. Примерно 3и года назад я полтора года ходил в тренажёрный зал "качаться" и даже покупал себе протеиновую добавку, но вес всё равно сохранился в районе 55кг, мышцы не выросли, а просто пришли в тонус.
В связи с этим вопрос: как же всё таки набрать вес?
