«Тест-драйв» наиболее действенных жиросжигателей
«Низкие технологии» или жиросжигание в реальном мире. «Тест-драйв» наиболее действенных жиросжигателей. Помимо всевозможных красивых баночек, которые с прилавков магазинов спортивного питания, прикрываясь словами о «высоких технологиях» пытаются «впарить» вам, уважаемые читатели, производители спортивного питания, существуют и другие жиросжигатели. О них не принято говорить в «светских кругах», это, так сказать, «низкие технологии», низкие не в [...]
http://musclehouse.ru/test-drajv-naibolee-dejstvennyx-zhiroszhigatelej/#comments
Варикозное расширение вен. Компрессионные чулки.
Поговорим о чулках. Да, джентльмены, не сворачивайте статью, Вас это тоже касается. Уже ни раз, отвечая на вопросы о том, как же быть, если у меня варикоз я рекомендовал ношение компрессионного трикотажа. Что же это такое, и зачем нужно? Эластическая компрессия – одна из ключевых методик в профилактике и лечении заболеваний венозной системы. Выполняться она [...]
http://musclehouse.ru/varikoznoe-rasshirenie-ven-kompressionnye-chulki/#comments
Варикозная болезнь, часть 2 – Лечение
Что такое варикозная болезнь и с чем ее кушать, мы вроде как поняли. Перейдем к лечению. Для простоты взаимопонимания среди врачей была принята международная классификация хронической венозной недостаточности (ХВН) – CEAP. Часть первую можно прочитать здесь: http://musclehouse.ru/varikoznaya-bolezn-pogovorim-pro-veny/ Степень 0 – отсутствуют видимые проявления заболевания Степень I – телеангиоэктазии или ретикулярный варикоз (сосудистые звездочки, или яркие, сильно [...]
http://musclehouse.ru/varikoznaya-bolezn-chast-2-lechenie/#comments
Варикозная болезнь, поговорим про вены.
Так уж получилось, что верность и преданность любимому делу помимо потрясающих результатов и достижений, добавляет соответствующий набор профессиональных заболеваний. Одно из них – варикозная болезнь вен нижних конечностей. Спортсмены – тяжелоатлеты, бодибилдеры, раздвигая пределы общепринятых норм о возможностях человеческого организма, подвергают свой организм постоянному стрессу. Длительное и часто повторяющееся физическое напряжение вызывает значительное повышение брюшного [...]
http://musclehouse.ru/varikoznaya-bolezn-pogovorim-pro-veny/#comments
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника
Грыжа, или протрузия, межпозвоночного диска обычно возникает между теми позвонками, где длительное время имела место излишняя подвижность (гипермобильность). Следовательно, перед лечебной физкультурой в данном случае стоят две основные задачи. Во-первых, это укрепление глубоких мышц спины для устранения гипермобильности и предотвращения дальнейшего прогрессирования заболевания. Во-вторых, это снятие мышечного спазма, возникающего в остром периоде заболевания в качестве [...]
http://musclehouse.ru/lfk-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika/#comments
Заботливая, милая и ласковая печень
Много ли мы знаем о своей печени? И знаем ли мы про наносимый ей вред? Печень – важнейший орган человека, который играет роль преобразователя веществ и“чистильщика” в организме. Основные функции печени: ·Энергетическая – преобразование различных источников энергии (аминокислот, глюкозы, крахмала, клетчатки, жирных кислот) в гликоген; ·Запасающая – печень играет роль склада гликогена, витаминов и минералов, [...]
http://musclehouse.ru/zabotlivaya-milaya-i-laskovaya-pechen/#comments
Как правильно поесть после тренировки, чтобы ваши усилия не были побеждены вашим голодом!
Итак, вы мощно потренировались, перетаскали много тонн железа за тренировку, оставили много сил, посатвили несколько своих персональных рекордов в отдельных упражнениях, а в конце тренировки еще и по дорожке побегали очень интенсивно, и жир пожгли и над мышцами поработали! А что теперь, ведь вы чувствуете все нарастающий голод! Сначала добавки, только добавки! Протеиновый коктейль: лучше [...]
http://musclehouse.ru/kak-pravilno-poest-posle-trenirovki-chtoby-vashi-usiliya-ne-byli-pobezhdeny-vashim-golodom/#comments
Витамин D – для роста мышц!
Вы думали, что витамин D, ключевой витамин для крепких костей и все? Тогда мы расскажем вам новое! Оказывается, витамин D, является одним из ключевых витаминов, способствующих росту мышц! Почему? Потому что этот витамин способствует повышению уровня тестостерона и понижению уровня глобулина, таким образом напрямую влияя на процессы роста мышечной ткани! Получена эта информация была Немецкими [...]
http://musclehouse.ru/vitamin-d-dlya-rosta-myshc/#comments
4 Факта о сжигание жира и о самом жире!
Несколько довольно интересных фактов, которые будет неплохо знать, если вы собрались сжечь жирок! 1.Низкоуглеводная диета – проблемы с психикой Диета сама по себе является нетривиальным испытанием для неподготовленного человека; диета низкоуглеводная – испытание вдвойне. Причем, как для новичков, так и для тех, кто обращается к ней далеко не впервые. Известно, что для нормальной работы мозга [...]
http://musclehouse.ru/4-fakta-o-szhiganie-zhira-i-o-samom-zhire/#comments
Диета углеводного чредования
В последнее время спортсмены и профессиональные актеры при необходимости сбрасывания веса все чаще стали обращаться к так называемой диете углеводного чередования. Ее еще называют белково-углеводной диетой. Главная роль в этой диете отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Допустим, вы отводите себе на похудение два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы. Первый и [...]
http://musclehouse.ru/dieta-uglevodnogo-chredovaniya/#comments