Здравствуйте Игорь , я студент медик 5го курса , стаж 4 года , выбрал 2 специальности ,диетолог и спортивный медик , поэтому все вами выше сказанное рассматриваю с физиологической точки зрения . Прочитал всю ветку ,но так и не смог понять чем плох тренинг до отказа . Для меня это звучит , как "тренировка не должна быть тяжелой" , что не соответствует по моему мнению всему тренировочному процессу . И даже если это черевато перетренированностью и не полным восстановлением , то этого можно избежать грамотно расставленным тренировочным сплитом .
1) Не могли бы вы мне разъяснить этот нюанс .
2) Почему вы столь гласно всех наставляете на базу , хотя не раз уже сказали что жим лежа не дал вам необходимых результатов , есть же и другие упражнения направленные на усиление плечевого пояса ,тоже могу сказать и про становую тягу , хотя ее и присед я сам очень люблю и регулярно делаю .
3) Так же мне интересно ваше мнение по поводу , 5 или даже 6 дневных сплитах , подряд , с последующими 2мя днями отдыха , допустим , если мышца успеет восстановиться и не будет задействована в последующей тренировки . Конечно же с применением соответствующего калорийного питания .
4)Тот же вопрос касательно тренировки , допустим рук ,2 раза в неделю , с перерывом в 4 дня . Почему вы так категорично к ней отнеслись ?
Заранее прошу прощения , это не упрек , а здоровый интерес , благодарю за ответ .
