Привет Игорь, у меня к тебе такой вопрос, может поможешь!
Делал грудь в понедельник жим лежа, жим гантелей в наклоне, брусья + вес, тренировка прошла отлично на тренировке ничего плохого не почувствовал (веса детские, сделал небольшую проходку во всех упражнениях), пришел домой, стала тянуть грудь, на следующий день неприятные ощущения увеличились (без болей, просто словно что-то мешает возле плеча), начитался про разрывы в интернете, но настроил себя на растяжение, в четверг пошел на тренировку бицепса, покачал в Скотте, дабы меньше грузить, поделал тягу верхнего блока на триц, в пятницу грудь немного отекла, причем отек перешел и на спину, сегодня воскресенье отек сходит, замечаю такие полосы в районе подмышки типа растяжек, которых не было! Беседовал с человеком, сказал что возможно микро надрыв, посоветовал попить в качестве профилактики метан по 5-10 мг, то есть не курс! Сейчас активно мажу мазями, пью хондроитин с глюкозамином, что посоветует вы мне? Заранее спасибо!
Так же хочу пожелать вам удачи на Арнольде в дальнейшем =)
