Форум MuscleHouse
Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Начало
Помощь
Поиск
Календарь
Вход
Регистрация
Интернет-магазин
Начало
Подобрать для меня
Каталог
Виды товаров
Скидки
Статус заказа
Корзина
Новостной сайт
Начало
Новости
Статьи
Видео
Фото
Поиск тренера
Подбор фитнес-клуба
Социальная сеть
Обзор сети
Активность сети
Пользователи
Сообщества
Медиа
Обсуждение
Связь с администрацией
Форум MuscleHouse
»
Личные дневники - новый проект!
»
Онлайн дневники Форумчан
»
Так надо
« предыдущая тема
следующая тема »
Печать
Страницы:
1
...
3
4
[
5
]
Вниз
Автор
Тема: Так надо (Прочитано 2166 раз)
Maksim
Новичок
Сообщений: 44
Карма: +0/-0
Re: Так надо
«
Ответ #60 :
21 Июль 2012, 18:46:28 »
занимаюсь последнюю неделю по схеме 5/8, теперь буду переходить на 3 тренировки в неделю. нужна помощь и советы, никогда не тренировал 2 группы мышц в 1 день, долгие тренировки не потяну, дольше чем 1.5 часа в зале находиться не хочу, посоветуйте программы, фото мое вы видели на что сделать акцент?
Записан
Maksim
Новичок
Сообщений: 44
Карма: +0/-0
Re: Так надо
«
Ответ #61 :
30 Июль 2012, 23:05:18 »
пока стоит жара отдыхаю, тяжело заниматься, через недели 2 снова пойду в зал, в конце августа будут замеры и фотографии. Поспорил с подругой на банку гейнера что к ноябрю бедро будет равно ее талии т.е 65 см) также к ноябрю планирую пожать 100 и присесть 150.
Записан
Maksim
Новичок
Сообщений: 44
Карма: +0/-0
Re: Так надо
«
Ответ #62 :
26 Сентябрь 2012, 00:14:48 »
такс, я жив, занимаюсь месяц после перерыва, рабочие веса - жим 75, тяга 110, присед 110, вес 76 заплываю жирком( фото и замеры не делал, из спорт пита гейнер, креатин моногидрат, аминокислоты
Сменил зал, собственно все)
Записан
Maksim
Новичок
Сообщений: 44
Карма: +0/-0
Re: Так надо
«
Ответ #63 :
09 Октябрь 2012, 22:10:41 »
пожал 95 на раз, рад
Записан
Maksim
Новичок
Сообщений: 44
Карма: +0/-0
Re: Так надо
«
Ответ #64 :
15 Октябрь 2012, 23:51:49 »
рука +1см - 37.5
бедро + 5см итого 63 расту
больше ничего мерить не стал, т.к жирная свинья
Записан
Maksim
Новичок
Сообщений: 44
Карма: +0/-0
Re: Так надо
«
Ответ #65 :
14 Ноябрь 2012, 10:54:48 »
прогресс на сегодняшний день
Записан
Печать
Страницы:
1
...
3
4
[
5
]
Вверх
« предыдущая тема
следующая тема »
Форум MuscleHouse
»
Личные дневники - новый проект!
»
Онлайн дневники Форумчан
»
Так надо
Работа тренером в Красноярске