Здравствуйте Андрей. Мне 16 лет. С 14 лет начал заниматься в зале. Делал становую, присед. В общем, тяжелые такие нагрузки. Так вот, ближе к делу. Где-то с полгода назад я решил по-дурости сделать жим стоя. Ну, и, собственно, взяв большой для себя вес, начал дергаться спиной назад во время подхода. После этого начались боли в спине. Сделал МРТ, обнаружили задние центральные протрузии дисков L3-5, L5-S1. Что-то где-то в районе 4мм, если не ошибаюсь. Сходил к неврологу. Сказали пропить трентал, баклосан и витрум плюс исключить все нагрузки. Слушать его не стал, продолжил заниматься, но уже без становой тяги, приседа и вообще вертикальных нагрузок, но таблетки пропил. Ничего не исчезло. Пытался делать упражнения в наклоне - начинает болеть низ спины) Можно ли как-то действительно вернуть позвонки в нормальное состояние, учитывая то, что кости, если не ошибаюсь, еще мягкие и до конца не сформированы? Может, посоветуете еще что-нибудь?) А то уже не могу. Занимаюсь с блоками в основном - понимаю, что страдаю фигнёй) Хочется базу, а никак нельзя - больно.