Пытаемся ответить на ЛЮБЫЕ вопросы по спортивному питанию

[Антон]

ребят,что из спортпита лучше эктоморфам?
гейнер или протеин?
и что еще можно взять ?

[Антон Красильников]

Добрый ... Ночи , помогите советом что лучше приобрести . Мне нужен креатин и бцаа . Мой выбор пал на ON сначало нашел креатин хорощий и не дорогой 300гр но потом посмотрел и нашел бцаа с уже смешанным креатином . Его вес 600 гр доза 10 мг из них 5 креатин . Так вот стоит ли покупать данную смесь тем более что выйдет намного дешевле чем отдельно бцаа без креатина ( 336г)  от on + креатин. ? Спасибо заранее

[Антон Красильников]

ребят,что из спортпита лучше эктоморфам?
гейнер или протеин?
и что еще можно взять ?

худым гейнер там углеводов много для набора массы ,  я щас хаваю up your mass по отзывам и рейтенгу хорощ , сам пока ничего не могу сказать прошло 3 дня набрал 1 кг но я ем при этом 5 раз в день оч плотно , советую еще взять bcaa + креатин. Добавки все не вреды для здоровья , какие брать зависит от кошелька.

[Антон Красильников]

ЕЩе кое что хотел узнать. Гейнер все непризнаюи и говорят лучше протеин с булкой сьесть и полезней и эффективней и переплаты нет. Я думаю взять из протеина сывороточный от ON Протеин Gold Standard 100% Whey и на ночь казеин Протеин Gold Standard 100% Casein + BCAA с креатином , кто пробовал подскажите стоит ли так делать?) Спасибо

[Глеб]

Товарищи нужна помощь, какой протеин лучше выбрать :

- Optimum nutrition Platinum Hydro Builder
или
- Muscle Tech NitroTech PRO
помогите пожалуйста.

[Антон Красильников]

Товарищи нужна помощь, какой протеин лучше выбрать :

- Optimum nutrition Platinum Hydro Builder
или
- Muscle Tech NitroTech PRO
помогите пожалуйста.

Продукция от Optimum nutrition лучше + рейтинг сам говорит за себя , ну из протеина посоветовал бы Optimum Nutrition Gold Standard  ( если сывороточный нужен) и если деньги есть то Козеин от On тоже неплохо

[Сергей Нестеренко]

Anabol-X от Scitec Nutrition. Кто пробовал? Отзывы

[Леха Кривец]

ЕЩе кое что хотел узнать. Гейнер все непризнаюи и говорят лучше протеин с булкой сьесть и полезней и эффективней и переплаты нет. Я думаю взять из протеина сывороточный от ON Протеин Gold Standard 100% Whey и на ночь казеин Протеин Gold Standard 100% Casein + BCAA с креатином , кто пробовал подскажите стоит ли так делать?) Спасибо

набор классный бери не пожалеешь бцаа бери отдельные от креатина.

[витяй mcrussian]

Что лучше брать как ночной протеин Probolic Sr или 100% casein от On ??

[Леха Кривец]

Я беру только ON

[Борис Александрович]

в каком колличестве нужно принимать л-карнитин и приимущественно когда?когда лучше его принять перед тренировкой или утром?в каких формах он лучше в жидкой или в таблетках?заранее спасибо

[Эльдар]

в каком колличестве нужно принимать л-карнитин и приимущественно когда?когда лучше его принять перед тренировкой или утром?в каких формах он лучше в жидкой или в таблетках?заранее спасибо

Насколько я помню, принимать порциями по 500мг 3 раза в день (самое оптимальное).
Один из приемов утром на голодный желудок и один за 30 мин до трени. Таблы или жидкость - не важно. Что на вкус больше по душе)

[Эльдар]

Что лучше брать как ночной протеин Probolic Sr или 100% casein от On ??

шоколадный 100%casein от ON - лучший казеин который я пробывал)

[Максим Кравченко]

Что из спортпита лучше взять новичку? Денег у меня очень немного.

[Эльдар]

Что из спортпита лучше взять новичку? Денег у меня очень немного.

Если нормально набираешь белка из пищи, то надо взять бцаа и креатина моногидрата. Возьми развесные, недорого это. Ну если мало белка ешь, то и сывороточного протика возьми