Здравствуйте! У меня такая проблема...Ноги, по сравнению с торсом отстают...качаю их 2 раза в неделю, когда качал раз в неделю вообще не росли...Так вот начала очень сильно расти задница. ноги маленькие, а задница здоровая...из за этого заменил сейчас полный присед, полуприседом. тренировка ног у меня такая - полуприсед 4 сэта по 12,10,8,6. Жим ногами 15,12,10 повторений. и разгибание ног в тренажёре 3х15.ну и голень соответственно. Что посоветуете? как улучшить ноги и уменьшить задницу? Заранее спасибо!