Так надо

[0.anzhelika.0]

Да вы маньяк, батенька ))

давайте почту, я вам вышлю адекватную считалку калорий

[Maksim]

Да вы маньяк, батенька ))

давайте почту, я вам вышлю адекватную считалку калорий

скинул в ЛС)

[0.anzhelika.0]

нет пока, давай на почту
0.anzhelika.0 собака gmail.com

[Maksim]

нет пока, давай на почту
0.anzhelika.0 собака gmail.com

еще раз спасибо, подумаю что изменить в питании!) пойду готовить ужин, и собираться в зал. Эх жаль что мои друзья не разделяют моего увлечения, немного скучновато одному тренироваться зато повышенная концентрация))))

[0.anzhelika.0]

дык, найди тут сообщников

какой город-то?

p.s. пожалуйста, выложи потом пяток дней твоего питания, посчитанного по моей табличке. Мне было бы любопытно взглянуть.

[Maksim]

дык, найди тут сообщников

какой город-то?

p.s. пожалуйста, выложи потом пяток дней твоего питания, посчитанного по моей табличке. Мне было бы любопытно взглянуть.

Москва, ну вот можно с сегодня начать и записать восьмидневный цикл)

[0.anzhelika.0]

Ну и создай тему "Ищу напарника для тренировок" и брось кличь

какой район, какой зал?

[Maksim]

занимаюсь на авиамоторной живу в беляево, да мне в принципе, главное, что бы не в северную часть мск ездить, т.к. занимаюсь после работы/учебы

[Maksim]

отзанимался без настроения, на жиме в наклоне придавило штангой, разводку делал нехотя, хорошо хоть немц порадовали

[0.anzhelika.0]

а есть возможность кого-то попросить страховать?

[Maksim]

а есть возможность кого-то попросить страховать?

конечно, просто рядом никого не было)

[Maksim]

кстати испытываю небольшой дискомфорт в плечах то ли связки то ли хз что, что бы попить для улучшения самочувствия.
на след месяц из спорт пита беру только аминокислоты витамины и гейнер

[0.anzhelika.0]

разминай плечи подольше и проведи курс лечения какой-нибудь спортивной разогревающей мазью. если не поможет. сходи к врачу.

[Олежка Гантелькин]

кстати испытываю небольшой дискомфорт в плечах то ли связки то ли хз что, что бы попить для улучшения самочувствия.
на след месяц из спорт пита беру только аминокислоты витамины и гейнер

разминайся лучше, прежде чем брать большой вес. у меня такая же фигня

[Maksim]

на выходных повредил локоть, ближайшие пару тренировок пройдут в щадящем режиме;(((