Только один единственный гормон в мужском организме определяет способность организма к наращиванию мышечной массы. Имя этого гормона «тестостерон». Тестостерон – мужской половой гормон, способствующий росту мышц. Этот природный гормон у каждого мужчины проявляется индивидуально. Для того, чтобы на протяжении всей жизни сохранять нужную концентрацию данного гормона в организме рекомендуется использовать несколько профилактических средств, направленных на подержание уровня тестостерона.

Читать далее →

Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в процессе бега наш организм значительно ускоряет обмен веществ и при этом происходит выход огромного количества энергии.
Читать далее →

 Ошибки при кардио,  узнаете новое, вспомните что знали, сделаете рельеф ,пресс или просто легко сбросите вес.. Читать далее →