С помощью этого упражнения эффективно прокачиваются бицепсы рук. Также укрепляются предплечья. Данное упражнение является базовым для наращивания мышечной массы бицепсов.
Вы просматриваете архив Плеч.
Подьем штанги на бицепсРазмещено 28.06.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|