Есть один постулат в мире бодибилдинга, с которым согласны все, даже специалисты: растяжка – это хорошо для мышц. Читать далее →

В современном бодибилдинге у многих спортсменов все чаще начались появляться различные травмы, из-за которых они пропускают тренировки, а иногда вообще бросают это дело. В частности самые опасные и распространенные травмы, это травмы связанные с позвоночником. В основном это боли в пояснице и иногда в грудном отделе. Читать далее →