Все чаще мы слышим отовсюду, что частота заболеваний опорно-двигательного аппарата – позвоночника и суставов - растет с каждым днем, тем не менее тенденция и закономерность остаются прежними. Читать далее →

В современном бодибилдинге у многих спортсменов все чаще начались появляться различные травмы, из-за которых они пропускают тренировки, а иногда вообще бросают это дело. В частности самые опасные и распространенные травмы, это травмы связанные с позвоночником. В основном это боли в пояснице и иногда в грудном отделе. Читать далее →

Позвоночник поддерживается большим количеством мышц, но наибольшее влияние на него оказывают внутренние мышцы спины. Именно их опытные спортсмены и тренеры рекомендуют развивать перед началом полноценных тренировок в тренажерном зале. Это необходимо во избежание возможных травм и растяжений, повреждений позвоночника, его искривления. Читать далее →

Как избежать травм позвоночника Читать далее →

«Самые распространённые заболевания позвоночника, профилактика и методы борьбы с ними при помощи физической культуры»  

В этой статье мы рассмотрим самые распространённые заболевания позвоночника, их профилактику, методы борьбы (лечения) с ними по средствам физических упражнений, получим много новых знаний, а так же я предложу несколько программ для тех, кому захотелось подготовиться к купальному сезону  дома.

Читать далее →