Что такое Естественные жировые кислоты?

Все больше и больше исследований показывают, насколько необходимы жиры в нашей ежедневной диете.

Так как ваше тело не может производить эти жиры само по себе, надо получать их с едой, например, с лососиной или другой рыбой, живущей в холодных водах. Также можно их принимать с пищевыми добавками.

Пищевые добавки с естественными жировыми кислотам – это удобный способ получить нужную дозу жиров омега 3, которые крайне полезны для вашего здоровья. Вне зависимости от ваших целей в фитнесе, пищевые добавки на основе естественных жировых кислот должны обязательно быть в вашем арсенале.

Естественные жировые кислоты как продукт

Здоровый баланс жиров омега 3 и омега 6 очень важен для общего состояния здоровья и самочувствия. Пищевые добавки на основе этих жиров могут:

- способствовать здоровью сердечнососудистой системы, иммунитета и функционирования мозга;

- поддерживать здоровье суставов и правильный гормональный баланс;

- способствовать здоровому метаболизму;

- помогать мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.

Исходя из последнего пункта, мы видим, насколько полезны могут быть естественные жиры для спортсменов. Вот почему их всегда рекомендуют тем, кто регулярно ходит в тренажерный зал – вне зависимости от целей его посещения.

Здоровые жиры присутствуют в некоторой пище, например, в лососе, тунце, треске, грецких орехах, в тыкве, подсолнечном масле и т.д. Но если вы соблюдаете строгую диету или активно занимаетесь спортом, вынося тренировки с высоким уровнем интенсивности, имеет смысл обратить внимание на специальные пищевые добавки.

Они дают много преимуществ, и, кроме того, равно безопасны как для мужчин, так и для женщин любого возраста. Совместно с протеином и качественными мультивитаминами, они быстро помогут вам достичь ваших целей в фитнесе и стать здоровее.

Когда будете покупать пищевые добавки на основе естественных жировых кислот, не растеряйтесь от обилия возможностей. Они доступны в виде:

- рыбий жир: капсулы или в жидкой форме;

- льняное масло: капсулы или в жидкой форме;

- жиры омега 3: капсулы или в жидкой форме;

- смесь жировых кислот: капсулы или в жидкой форме.

У каждого вида есть свои преимущества, и многие именитые производители выпускают естественные жиры высочайшего класса. Так что узнавайте больше и будьте здоровыми с естественными жировыми кислотами.

Время приема

Обычно их принимают с утра перед завтраком вместе с мультивитаминами, а второй раз – днем, перед обедом. Принимайте их регулярно и тогда вы будете здоровым и сильным.

Рекомендуемые дозы

Каждая пищевая добавка на основе естественных жиров содержит инструкцию по применению. Прочитайте ее и следуйте рекомендациям для наилучшего эффекта от продукта.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Просмотров: 423