Отправить сообщение
8 (931) 3000643
MuscleSkype

by Metz

Этикет тренажерного зала.

19.06.2012 in Events, Новости, Статьи, Философия by Metz

Правило 1: Отношение

«Йоу, глянь, я такой большой и крутой, что мне не нужно ждать своей очереди, чтобы начать жим ногами. Прогуляйся пока, слабак!» Вне зависимости от того, каким плохишом вы себя считаете, не стоит так вести себя с людьми, потому что однажды кто-то подвинет и вас тоже. Размер – еще не повод вести себя, как полная задница.

И вообще, если ты такой большой, значит, не первый год тусуешь в зале, и мог бы уже научиться основам этикета тренажерки. Кроме того, надоели мифы о тупоголовых качках, которым плевать на других, а именно это вы сейчас и демонстрируете. Ну молодца, чего.

Правило 2: Пользуйтесь полотенцем

Если вы закончили делать жим лежа, а встав, обнаружили под собой небольшой океан, который вполне сгодился бы паре детишек поиграть в морской бой, вытереть его было бы неплохой идеей. Подумайте, что такое пот? Да практически та же моча, выделения тела. Вы бы хотели лечь в лужу чьей-то мочи? Конечно, кто-то скажет, что она выветрится, к тому же, мужчина должен быть вонюч и брутален, но это все бред, и вы сами прекрасно это знаете.

Докажите, что вы не свинья, вытрите свой пот за собой.

Правило 3: Персональная гигиена

К счастью, многие знают такое слово, как дезодорант. Многие также, что еще лучше, держат его в сумке, с которой ходят на тренировки. Однако, несмотря ни на что, дезодорант не может заменить вам душ! Есть разница между тем чтобы быть чистым, и чтобы прятать зловоние. То же самое касается и вещей, в которых вы тренируетесь – их надо стирать время от времени. Ну и с обувью надо что-то делать, есть специальные дезодоранты. Кроссовки сильно пропитываются потом, и пахнут как черт знает что.

Ну и не стоит потреблять перед походом в зал определенную пищу… Если вы любите мясо с чесноком, ради Бога, я тоже, только не ешьте его перед тренировкой. Ну и бобовые перед приседаниями потреблять по очевидным причинам не стоит. Будьте милосердны к соседям по залу!

Правило 4: Опрятность

Поработав с инструментами, ставьте их на место – не на пол, штангу – на стойку, блины – туда, где лежат все остальные. Когда вы уходите из зала, убедитесь, что все следы вашей работы убраны и лежат на своих местах. Более тяжелые блины – обычно висят внизу стойки – и вверх по нисходящей. Все ваши блины должны лежать на своем месте, потому что 61-летней бабушке Марии может быть тяжело добраться до нужного ей пятикилограммового блина, который висит за неосмотрительно находящимся перед ним 25-килограммовым, который вы повесили после своих приседаний.

Конечно, опрокинуть чью-либо бутылку с водой – это плохо, но не извиниться после этого вообще свинство. Если же бутылка была открыта, вытереть после себя – ваша прямая обязанность. Не ждите, пока кто-то сделает это за вас, сделайте сами. Это же вы опрокинули, вам и ликвидировать последствия.

Правило 5: Советы

Если вы видите, как новичок делает упражнение в корне неправильно, более того, небезопасно для самого себя, дождитесь, пока он не закончит сет, потом подойдите и укажите ему на ошибки.

Ну в смысле, не говорить: «От ты дурик, вообще ничего делать не умеешь», а, например: «Держите спину чуть прямее. Это поможет правильнее распределить нагрузку и уменьшит риск получить травму». Просто информируйте, без попытки оскорбить. В конце концов, вы тоже когда-то были новичком и совершали глупые ошибки.

Ну и, наверное, не стоит говорить, что это палка о двух концах – когда кто-то дает совет вам, проглотите гордость и прислушайтесь, возможно, в этом в самом деле есть смысл?

Конечно, это не все правила. В частности, не стоит бросать тяжелый вес на пол, отказываться поделиться тренажером, пока вы отдыхаете между подходами, и так далее. Однако эти правила, на мой взгляд, самые основные. Выучите их и всегда следуйте им. Пусть слова: «Этикет тренажерного зала» будет для вас не пустым звуком.

Удачи!


Просмотров: 2390
Оцените эту статью
8.5
На основании 4 голосов

Товары в магазине
Massive Whey Gainer
2,843.00 p
-5% 2,700.00 p
-10% 2,558.00 p
-15% 2,416.00 p
Premium Whey Protein
2,905.00 p
-5% 2,759.00 p
-10% 2,614.00 p
-15% 2,469.00 p
ProStar Whey
4,540.00 p
-5% 4,313.00 p
-10% 4,086.00 p
-15% 3,859.00 p
Elite Mass Gainer
2,813.00 p
-5% 2,672.00 p
-10% 2,531.00 p
-15% 2,391.00 p
Hydroxycut Hardcore Pro
3,184.00 p
-5% 3,024.00 p
-10% 2,865.00 p
-15% 2,706.00 p
Nitrix
2,955.00 p
-5% 2,807.00 p
-10% 2,659.00 p
-15% 2,511.00 p

Важные записи:

 


ОГРАНИЧЕНИЯ:

САЙТ:

СЕТЬ:

МАГАЗИН:

КОНТАКТЫ:

 Дисклаймер
 Пользовательское соглашение
 Лицензии
 Новости
 Статьи
 Видео
 Фото
 Поиск тренера
 Подбор клуба
 Обзор сети
 Активность
 Пользователи
 Группы
 Медиа
 Форумы
 Связь с администрацией
 Все товары
 Подобрать для меня
 Каталог
 Виды товаров
 Скидки и акции
 Статус заказа
 Корзина
 Общие вопросы
 Рекламный отдел
 Техническая поддержка


MuscleHouse © 2010-2012 Все права защищены