Вам надоело просто приходить в тренажерный зал и делать раз за разом все тот же стандартный набор упражнений? Хотите сделать вашу тренировку по-настоящему тяжелой? Хотите внести в вашу жизнь хоть немного «хардкора»? Вот несколько приемов, которые позволят вам это сделать. Одно только необходимое «но» – применять эти приемы стоит только тем, кто уже имеет достаточный опыт тренинга. Новичкам от них пока что лучше воздержаться.
Уменьшение времени отдыха между сетами Читать далее →
Вы просматриваете архив Дроп-сет.
Как сделать свою тренировку по-настоящему «хардкоровой».Размещено 23.06.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг |
|
Обратный тройной дроп-сетРазмещено 27.04.2012 в разделе Статьи, ТренингСуществует бесчисленное множество методов построения тренировочного процесса. Тем не менее, практически каждый день возникают все новые и новые. Об одном таком новом методе, показавшемся достаточно интересным и давшим на практике достаточно неплохие результаты расскажем в статье. |
|