Определяющим отличием становой тяги сумо от других видов становой тяги является широкая постановка ног. Выполняя становую тягу сумо, вы развиваете такие мышцы и группы мышц как квадрицепсы, бицепсы бёдер, ягодицы, разгибатели спины, широчайшие мышцы, верхнюю часть спины и предплечья.
Вы просматриваете архив микроцикл.
Как тренировать становую тягу в сумоРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|
Периодизация в телостроении!Размещено 22.04.2012 в разделе Статьи, ТренингА вы знаете что это такое?? Если нет то эта статья для вас! Читать далее → |
|