8 (931) 3000643 
MuscleSkype 
 активность: 9 мес., 1 нед. назад
|
Группы
|
Друзья
|
||||
|
|
|||||
| Пользователь | ||||||
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Упражнения для крепких и красивых рук 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
-
Смотреть подробнее
Корень имбиря — полезные свойства.Имбирь ― настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В нем есть и витамины A, B1, B2, С, а также масса аминокислот, нужных для здоровья человека. В состав продукта входят фосфор, калий, железо, магний, натрий, цинк.</br>Полезные свойства имбиря активно используются в кулинарии и медицине Индии: с его помощью можно избежать различных воспалительных и инфекционных [...] -
Владимир Васипов: опубликована новая запись: ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
Грыжа, или протрузия, межпозвоночного диска обычно возникает между теми позвонками, где длительное время имела место излишняя подвижность (гипермобильность). Следовательно, перед лечебной физкультурой в данном случае стоят две основные задачи. Во-первых, это укрепление глубоких мышц спины для устранения гипермобильности и предотвращения дальнейшего прогрессирования заболевания. Во-вторых, это снятие мышечного спазма , возникающего в остром периоде заболевания в качестве защитной реакции организма. Такой [...] -
Смотреть подробнее
Гипертонической болезнью страдает каждый пятый житель нашей планеты, а в России, по некоторым данным, каждый третий . Гипертония — один из самых опасных и коварных врагов сердца и сосудов. Повышение давления на каждые 10 мм рт. ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 [...]
-
Смотреть подробнее
Для того что бы жать большие веса нужно знать физиологию человека и биомеханику. Итак начнем, любое движение человека осуществляется за счет перемещения костей скелета относительно друг друга. Движение костей осуществляются за счет сокращения мышц, которые крепятся к костям сухожилиями. С помощью связок кости крепятся друг к другу в суставе. Всем костно-мышечным аппаратом управляет мозг. Сила сокращения [...]
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Размышления о бодибилдинге в России. 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
Часто размышляю о бодибилдинге в России и положении спортсменов, опять же как человек не посторонний… вот решил поделиться мыслями с вами, так сказать с небезразличной частью населения… Мамаша, ребенок у вас конечно мускулистый, но очень слабенький… Отгремели турниры, победители поставили кубки на полку, где уже пылится либо приличная гора жестяных наград либо это будет первый или один [...]
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Тренировки для женщин и девушек. Часть 2 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
Я сразу оговорюсь в том, что групповые тренировки (аэробные) имеют смыл только после тренировки в тренажерном зале. По мне большее количество групповых тренировок можно с легкостью заменить прыжками на месте с одновременными махами руками с разной интенсивность…для этого даже из дома выходить не надо. От таких прыжков ноги и руки устанут и даже вспотеешь, а если [...]
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Тренировки для женщин и девушек. Часть 1 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
Работа с 2002 года в сфере фитнес услуг обратил внимание не несколько вещей, некоторые меня удивили, другие расстроили и одновременно с этим подтолкнули к ряду выводов. Во-первых, 80-85 % посещающих фитнес центры это женщины, девушки. Цель, которых стать красивее, здоровее и привлекательнее. Вот только загвоздка, некоторые посещают зал от 3 до 5 раз в неделю и на [...]
-
Смотреть подробнее
Сегодня решил немного поговорить о бодибилдинге вообще и в моей жизни в частности и том во что превращают этот спорт сейчас. Думаю, что возможно сравнить бодибилдинг с его уже внушительной историей с каким-нибудь видом восточных единоборств. В свое время я тренировался карате под руководством известного тренера. И каждый раз вспоминаю первое, что я услышал это были слова [...]
Разрази меня гром, да это ж Беккер на фото!) Красава наш, гордость наша!
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Рыба в рационе бодибилдеров: какая лучшая для культуристов? 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
Какую рыбу лучше есть бодибилдер ам? Чем полезна рыба в бодибилдинге и как правильно ее выбрать? Эти вопросы часто возникают у тех, кто тщательно относится к своему питанию. Рыбу едят как во время сушки, так и при наборе массы. Поэтому все о рыбе в бодибилдинге сегодня эксклюзивно на musclehouse.ru. Всем спортсменам хорошо известно, что мясо рыбы по своим [...]
-
-
Смотреть подробнее
Леонид Диденко - мастер спорта по пауэрлифтенгу. Общий стаж занятий 22 года, тренерский стаж 20 лет. Силовые: жим –245 ; присед –360 ; тяга –340; Обьём руки 54 см. Увлечения – жизнь , во всех ее проявлениях. По настоящему увлёкся написанием стихов с 1998 года. За плечами три образования: медицинское, управленческое и спортивное. "Всем желаю физической и [...]
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Взрывная грудь или как женщинам увеличить бюст. Упражнение 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
Чтобы иметь нормальную талию, необходимо, во-первых, не иметь лишнего жира (а он откладывается прежде всего на брюшной стенке); во-вторых, значительно укрепить мышцы живота; в-третьих, постоянно поддерживать талию с помощью физических упражнений. Антропометрические измерения показывают, что у многих женщин, даже не имеющих лишнего веса, окружность талии превышает норму. Это говорит о слабости мышц брюшного пресса. Для укрепления этой [...]
-
Владимир Васипов Поставил Мне нравится на Вернись в зал! Нерегулярные и чрезмерные тренировки в бодибилдинге их последствия. 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
-
Владимир Васипов Поставил Мне нравится на Вернись в зал! Нерегулярные и чрезмерные тренировки в бодибилдинге их последствия. 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Вернись в зал! Нерегулярные и чрезмерные тренировки в бодибилдинге их последствия. 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
Нерегулярные занятия в зале присущи прежде всего любителям силовых видов спорта, а также большинства новичков, которые только начинают заниматься. Но в профессиональном бодибилдинге нерегулярные тренировки недопустимы. Мы решили узнать: а что происходит с нашим телом, когда после цикла изнурительных нагрузок перейти на резкое снижение или вообще прекращения тренировок? Мы нашли ответ ответ на эти вопросы, а также [...]
-
Смотреть подробнее
Вы не думали о том, что объединяет людей занимающихся телостроением или лучше сказать бидибилдёрством. Существует ли какая-то общность или, так сказать, железное братство. Я специально не использую термин «бодибилдинг» так как все таки бодибилдинг это соревновательный вид спорта и подразумевает под собой участие в турнирах. Не хочу обидеть всех приверженцев железа, но все таки оценочными критериями бодибилдинга [...]
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Белково Углеводное Чередование. БУЧ. 1 г., 2 мес. назадСуть этой диеты в постоянном варьировании количества углеводов в вашем рационе и в медленном, но эффективном похудании. Временной отрезок, на протяжении которою вы сидите на диете, надо разделить на четырехдневные циклы. Первый и второй дни этого цикла — низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3—4 граммов на килограмм веса, в то время как потребление углеводов составляет [...]Смотреть подробнее
-
Владимир Васипов: опубликована новая запись: Мне 17 лет и я принимаю стероидные препараты 1 г., 2 мес. назадСмотреть подробнее
АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА РАЗМЕЩАЕТ ДАННУЮ СТАТЬЮ ДЛЯ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ! МЫ НЕ ПРИЗЫВАЕМ И НЕ ПРОПАГАНДИРУЕМ УПОТРЕБЛЕНИЕ СТЕРОИДНЫХ ПРЕПАРАТОВ! И КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ ЭТОГО!
Начав принимать спортивную фармакологию, каждый спортсмен доказывает этим, что он готов стать на путь серьезных и целенаправленных тренировок, настойчиво двигаться к своей цели. С этого переломного момента, в теле и в жизни спортсмена начинаются кардинальные изменения. [...] -
Смотреть подробнее
Тренер – друг, враг или так… Если верить официальным данным, Россия переживает период всеобщего стремления к здоровому образу жизни. Залы открываются, как грибы после дождя, персонал каждого (опираясь опять же на рекламу) сплошь профессионалы своего дела. И стар и млад устремляются в залы дабы улучшить свое здоровье. У меня сразу возник основной для меня вопрос – [...]
- Загрузить еще
