Что такое Жевательные аминокислоты?

Наряду с белками, аминокислоты имеют для нашего организма жизненно важное значение. Они выполняют множество функций в теле, среди которых анаболизм, метаболизм и общее состояние здоровья. Читать далее →

Гуарана – это бразильское растение, которое является популярным источником кофеина и других энергетиков. Фрукты гуарана маленькие, ярко-красные и содержат небольшие черные семена. Доказано, что гурана содержит больше кофеина, чем любой другой ресурс на земле, в частности, кофейные зерна. Читать далее →

НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
должны регулярно поступать в организм культуриста с пищей и пицевыми добавками Читать далее →

Цель силовой тренировки – увеличение силы мышц, формирование фигуры за счет увеличения мышечной массы. У каждого индивидуальные потребности в тренировке над определенной группой мышц, и каждый сам определяет свои потребности и цели, которых хотелось бы достичь.

Читать далее →

Для того, чтобы правильно питаться необходимо соблюдать множество правил, разработанных диетологами специально для спортсменов-силовиков.
Существует множество заблуждений относительно того, что с чем есть, когда, сколько и что смешивать можно, а что нельзя.

Читать далее →

Только один единственный гормон в мужском организме определяет способность организма к наращиванию мышечной массы. Имя этого гормона «тестостерон». Тестостерон – мужской половой гормон, способствующий росту мышц. Этот природный гормон у каждого мужчины проявляется индивидуально. Для того, чтобы на протяжении всей жизни сохранять нужную концентрацию данного гормона в организме рекомендуется использовать несколько профилактических средств, направленных на подержание уровня тестостерона.

Читать далее →

Креатин в бодибилдинге

Креатин или метил-гуанидо-уксусная кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы и мышечной массы.

Читать далее →

Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира. Зная основы физиологии своего организма вы не будете задавать глупых вопросов вроде таких “Как накачаться за 2 недели” или “Почему не нужно ходить в тренажерный зал каждый день?”. Подробный разбор одного из главных тренировочных процессов в силовых видах спорта читайте далее.

Читать далее →

Jack3D – на сегодняшний день является самым популярным предтренировочным комплексом, а так же находится на 4 месте среди самого лучшего спортивного питания по версии bb.com. В нашу страну ввоз данного предтреника был запрещен, так как наше государство прикрыла доступ к этой добавке под предлогом “до изучения воздействия” (видимо им не понравился входящий в состав Джека 1,3-диметиламиламин, который во многих странах причислен к допингу), но теперь это ограничение снято и его можно легко купить в любом магазине спортивного питания. Читать далее →

В нашей стране продаётся более 150 видов витаминов и рассмотреть все просто физически одному человеку нереально, да и если и рассмотреть, то это точно не одна статья будет. Поэтому будем рассматривать самые популярные и более-менее приемлемые по цене витамины для спортсменов (которые себя такими считают). Итак: Читать далее →